A veces, el mayor impacto en nuestra salud no lo causan grandes crisis, sino los pequeños inconvenientes diarios: los llamados ‘hassles’. ¿Cómo pueden afectarnos? ¿Cuáles son las mejores estrategias para gestionarlos?
La guerra, el maltrato o el abandono dejan huella en el cerebro y en el funcionamiento de los genes, sobre todo, cuando estas situaciones de estrés se viven en la infancia. La buena noticia es que rectificar esas condiciones actúa como un neurobálsamo reparador.
La petición de la UE de que todos tengamos preparada una mochila de 72 horas ha generado gran revuelo. ¿Cuáles serían los alimentos más adecuados? ¿Podrían ayudarnos a controlar el estrés y la ansiedad?
Cómo afronta cada individuo los reveses de la vida puede depender de su reserva cognitiva. Ayuda a prevenir la demencia y el deterioro cognitivo, aunque puede retrasar la detección de otras enfermedades.
Un estudio pionero sobre el papel del estrés en las personas con TDAH arroja luz para mejorar la comprensión del trastorno relacionado con el neurodesarrollo más diagnosticado.
¿Y si el camino hacia el bienestar nos estuviera haciendo más infelices? En un mundo obsesionado con la optimización del rendimiento hemos dejado de habitar nuestras emociones para así ‘hackearlas’.
Cada vez que un acontecimiento violento estalla en algún rincón del mundo, sufrimos una inundación de imágenes terribles. Así, últimamente hemos asistido a la retransmisión casi en directo del terror de los conflictos de Ucrania y Gaza. ¿Qué impacto tiene en nuestras mentes?
Las intensas presiones que sufren dentro y fuera del campo del juego pueden repercutir seriamente en el estado físico y emocional de los deportistas profesionales.
Si una madre sufre estrés intenso y continuado durante la gestación, en el cerebro fetal se producen cambios epigenéticos y estructurales. Y lo mismo sucede con las adversidades infantiles.
¿Por qué nuestro cuerpo reacciona igual delante de un león, un correo electrónico o la hipoteca a 30 años? El estrés afecta al sistema inmunitario de muchas maneras. ¿Cuáles son y cómo combatirlas?
