Armelle Rancillac πŸ”¬

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  • Neurobiologiste - CollΓ¨ge de France, Centre interdisciplinaire de recherche en biologie (CIRB) UMR 7241 – U1050, Inserm
MΓͺme si le cafΓ© ne vous empΓͺche pas de dormir, mieux vaut Γ©viter d’en consommer avant d’aller vous coucher, au risque de dΓ©grader la qualitΓ© de votre sommeil. polinaloves/Shutterstock

SommeilΒ : comment la cafΓ©ine trompe notre cerveau

Armelle Rancillac πŸ”¬, Inserm

La cafΓ©ine est le stimulant le plus consommΓ© au monde, mais savez-vous pourquoi elle nous empΓͺche de dormir, quels sont ses multiples bienfaits potentiels, ou les bΓ©nΓ©fices Γ  attendre d’une Β« sieste cafΓ© Β» ?

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