Paparan layar sebelum tidur dapat menyebabkan kurang tidur kronis, yang meningkatkan risiko kecemasan, depresi, dan bahkan pikiran untuk bunuh diri.
Articles on kurang tidur
Displaying all articles
Penelitian menunjukkan bahwa masuk sekolah lebih pagi dapat berakibat buruk bagi kesehatan remaja. Jam belajar di sekolah dan universitas lebih baik dimulai pada pukul 10 pagi.
Ancaman kesehatan dari kurangnya tidur berkualitas telah banyak dicatat. Sekarang, penelitian menunjukkan bahwa kurang tidur tidak hanya buruk bagi kesehatan, tetepi juga bagi pekerjaan Anda.
Top contributors
-
Professor of Biobehavioral Health, Penn State
-
Director of School of Aging Studies, University of South Florida
-
Professor of Pediatrics, School of Medicine, University of Washington
-
Assistant Professor of Aging Studies, University of South Florida
-
Honorary Associate in Sleep, Circadian and Memory Neuroscience, The Open University
-
Professor of Human Development, Penn State