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L’épuisement professionnel, ou burn out, est souvent défini comme un syndrome résultant de la chronicisation (c’est-à-dire le processus d’installation durable) d’une réponse de stress en milieu professionnel. Volodymyr Tverdokhlib/Shutterstock

« Je suis stressé·e »… mais de quoi parlons‑nous ? Du mécanisme physiologique à l’épuisement professionnel

Savons-nous réellement ce que recouvre le stress ? Quels sont les fondements du stress et comment, lorsqu’il devient chronique au travail, conduit-il à l’épuisement professionnel ?
Le yoga améliore la posture, renforce les muscles, préserve la santé cardiovasculaire et réduit les douleurs chroniques. En revanche, ses effets sur le cerveau et sur l’esprit sont moins connus. Prostock-studio/Shutterstock

Le yoga peut aider notre corps, mais aussi notre cerveau, à rester jeune et en bonne santé

Des études suggèrent qu’une pratique régulière du yoga pourrait aider à lutter contre le stress ou encore à préserver les capacités cognitives chez les seniors.
Quand vous êtes affamés, si vous commencez à vous sentir en colère ou irritable, cela s'explique par des mécanismes biochimiques liés au jeûne. Prostock-studio/Shutterstock

Pourquoi est‑on de mauvaise humeur quand on a faim ?

Qui n’a jamais connu un changement d’humeur soudain parce qu’il n’avait pas mangé ? Le manque de nourriture déclenche une cascade de réactions physiologiques qui affectent notre comportement.
Il est très difficile d’étudier les rêves parce qu’on ne peut pas observer ce qui se passe quand les gens dorment. Pexel/Ron Lach

La science des rêves et des cauchemars : que se passe‑t‑il dans notre cerveau quand nous dormons ?

Les rêves font fonctionner notre cerveau. Ils nettoient les pensées des événements de la journée. Ils peuvent même nous aider à imaginer ce qui est possible pendant nos heures de veille.
La hausse des températures n'est pas seulement directement mortelle pour les poissons, mais elle entraîne également des déséquilibres hormonaux qui menacent des populations entières. (Jonathan Munera L.)

Le stress induit par les changements climatiques modifie la reproduction des poissons

Les changements climatiques entraînent des niveaux de stress plus élevés chez les poissons, et les déséquilibres hormonaux qui en résultent peuvent modifier des populations entières.

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