CHALLENGE

7일 감정라벨링 챌린지 공개!

감정에 덜 휘둘리고 싶다면. 감정에 이름을 붙이는 순간 오히려 그 감정을 다스릴 수 있다는 뇌과학에서 출발한 7일. 하루 10분씩, 예민한 나를 덜 자책하고 다정하게 바라보는 연습을 시작해요.