一体-传统运动养生教练
Health & Fitness
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一体是一款专注传统运动养生的真人视频课程应用。无需复杂器械，选择适合自己的功课，即可跟随专业示范舒展身体、调匀呼吸，在日常生活中建立稳定而从容的练习习惯。
【真人视频跟练】
课程提供清晰的动作示范，并支持视频与音频同步播放。开始练习后自动切换横屏，减少操作干扰，让你专注于每个动作。
【传统养生课程】
可按运动分类浏览八段锦、太极导引、颈肩调理和放松训练等课程。课程详情展示介绍和视频列表，方便提前了解练习内容。
【自动下载缓存】
点击开始运动后，应用会自动下载并缓存所需视频。完成缓存后再次练习更加顺畅，也能减少重复流量消耗。
【练习记录与进度】
查看练习记录、连续练习天数和个人进度，让每一次坚持都有迹可循。
【宋式雅养体验】
新版以月白、松烟、朱砂为主色，重构首页、运动列表、课程详情、播放器和个人页面。留白克制、层次清晰，让课程查找与每日练习更专注。
温馨提示：请根据自身身体状况选择合适的练习强度。如在练习过程中出现不适，请立即停止并咨询专业人士。本应用提供运动练习内容，不替代医疗诊断或治疗。
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一体运动 2.0 全新升级：
• 全新“宋式雅养”界面与一体品牌图标
• 恢复并完善运动分类、课程列表和课程详情
• 开始运动后自动下载缓存课程视频
• 支持横屏视频与音频同步播放
• 优化手机号验证码登录流程与错误提示
• 优化首页课程图片裁切和人物显示位置
• 精简社区及不常用的个人页面入口
• 修复已知网络、播放和稳定性问题
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Data Not Collected
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Accessibility
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Information
- Provider
- 辉 闫
- Size
- 4.8 MB
- Category
- Health & Fitness
- Compatibility
Requires iOS 17.0 or later.
- iPhone
Requires iOS 17.0 or later. - iPad
Requires iPadOS 17.0 or later. - Mac
Requires macOS 14.0 or later and a Mac with Apple M1 chip or later.
- iPhone
- Languages
- English
- Age Rating
9+
- 9+
- Contains
Health or Wellness Topics
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- © 2026 Hui Yan
